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作者: 张琳琳 
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标题:

增强宝宝免疫力八大法宝 

发表时间:

2011-2-5 22:10:26 

更新时间: 

2011-2-6 22:40:02  更新者: 曲先庆

关键词:

  

        增强宝宝免疫力八大法宝

                        来源:京华时报 2010年10月25日

   尽快提升宝宝自身免疫力,把身体状态调整到最佳,才是让宝宝健体防病的根本途径。中国营养学会常务理事、第四军医大学营养与卫生学教研室教授王枫介绍,人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要,下面就为广大父母介绍能够快速提升免疫力的几大法宝。

法宝1 日常饮食营养均衡

  有的家长给宝宝每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力,殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。

  中华预防医学会专职副会长蔡纪明指出,要增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化,建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份,此外蔬菜至少三份、水果两份。尤其对于上班族来说,蔬菜及水果明显摄取不足,因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且尽量吃多种类的食物,不要总是吃某些特定的食物,这样容易造成营养的偏废。

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[查看全文] | 发表于 2011-2-5 22:10:26| 阅读 1974
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标题:

儿童越吃越聪明的九种食物 

发表时间:

2011-1-21 23:50:31 

更新时间: 

2011-1-24 0:09:33  更新者: 史黎晴

关键词:

  

儿童越吃越聪明的九种食物

母婴频道 2009年12月24日

    

      儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外,营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品! 

     1、小米

    小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。

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[查看全文] | 发表于 2011-1-21 23:50:31| 阅读 2351
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标题:

让宝宝身体强壮八大妙招 

发表时间:

2011-1-18 23:13:13 

更新时间: 

2011-1-19 16:28:10  更新者: 张玉武

关键词:

  

        让宝宝身体强壮八大妙招

                 来源:搜狐母婴社区 2011年01月18日

    为人父母,谁不想自己的宝宝健康壮实呢,那么,有什么办法可以令你达成心愿?专家建议,不妨从科学饮食上下功夫。

第一招:母乳与辅食相得益彰

  现在提倡母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4~6个月婴儿所需所有营养素,然而4~6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时添加其他食物,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

  专家建议,当孩子长到4—6个月时(体重约7公斤),应合理添加辅食,遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗。

……  
[查看全文] | 发表于 2011-1-18 23:13:13| 阅读 2010
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