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失眠的类型和诊断

1、失眠的类型

　　（1）短暂性失眠（小于一周）

　　大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

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失眠的原因和表现形式

1、概述

睡眠是一种最普通的生理现象，我们每天都离不开睡眠。合理的睡眠是健康的保证，因为睡眠具有多种生理功能，比如能使大脑运动得到休整，促进大脑功能的发育，储存大脑的能量，保存与巩固记忆，促进机体生长和延缓衰老，增强机体免疫力，保护中枢神经系统等。

然而，随着现代社会的发展，市场经济的激烈竞争，人们生活节奏的加快，心理压力的增加，睡眠首当其冲受到严重影响；睡眠障碍（主要为失眠）已成全世界范围内的流行病，其发病率不断攀升，全世界约有1/3的人口受到睡眠障碍的困扰。在我国，睡眠问题同样困扰着中老年人、青年人、甚至婴幼儿。

睡眠障碍是一种常见的症状，在亚健康人群中所占比例相当高，严重困扰着人们的生活、工作和学习，但往往因查不出器质性疾患而被忽视或求医无门。而长期睡眠不足、失眠会给身体带来不良影响，包括思维能力减退，警觉性与判断力下降，免疫力功能低下，内分泌紊乱等，导致疾病和事故的发生。美国睡眠障碍协会作过一次调查，发现美国每年45％的车祸和55％的工伤事故都是由睡眠障碍间接造成的。

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头痛检查和治疗需注意的问题

1、头痛需要到医院做的检查

　　临床上对头痛病人除需要询问有关的头痛病史外，还要进行常规的内科系统检查和神经科检查，必要时选择适当的实验室检查，以取得正确的诊断。

　　（1）血、尿、便常规检查

　　以了解病人有无感染，有无寄生虫和肾脏疾患等。

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头痛的原因

    1、头痛的常见原因

头痛是人们身体不适中最常见的一种症状，人的一生中至少有过一次头痛的经历。许多人经常受头痛的困扰，甚至有一小部分人头痛影响一生的生活工作。由于缺乏头痛的常见知识，一些人忽视头痛症状，结果延误诊治，导致终生遗憾。而另一些人由于头痛症状，到处求医问药，痛苦不堪。事实上，头痛是医学领域的一种常见症状，它可能是某种重大疾病的先兆信号，也可能是机体功能失调的常见表现，也可能是一种亚健康状态。

头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。

　　临床常见的主要因素有以下几类：

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慢性疲劳综合征的调理和预防

1、自我调理

　　（1）放慢一下工作速度

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。

　　（2）合理地安排作息时间

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