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作者: 闫一旭 
部队: 炮2师   
部门: 炮2师4团汽车2连,空高炮19师57团汽车连 
职别: 驾驶员 
   
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致辞: 欢迎战友来太原作客。 
所有篇目(共950篇)

标题:

冬泳  

发表时间:

2012-11-17 22:34:59

更新时间: 

2012-11-23 22:47:19  更新者: 闫一旭

关键词:

  

  [这是对本篇第 1958 次阅读]

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2012年11月17日水温10度,我今年坚持冬泳到现在,挺好,希望有条件的战友们加入到冬泳行列,健壮我们的身体。

下水前先用脚适应一下水温

脑袋先不入水,游100米以后再逐渐进入水中。

100米以后脑袋就可以进入水中了

全身发红,身体发热,非常舒服。

冬泳冬季好运动,

血管体操是第一。

常年冬泳能坚持,

身体保你没问题。

  

评论(共 11 篇):

  评论者: 闫一旭

发表时间:2012-11-22 23:34:36

民校战友,如果有条件,不妨试一下冬泳。   

 

  评论者: 闫民校

发表时间:2012-11-22 10:20:15

一旭好身体呀,我连洗热水澡都怕冷。   

 

  评论者: 闫一旭

发表时间:2012-11-21 22:14:45

是,先庆战友,我每次下水也发愁,但要坚持就行了。   

 

  评论者: 曲先庆

发表时间:2012-11-21 21:56:25

我曾经受聘为沈阳一冬泳组织的摄影师。拍了几次,看着都冷,别说下去啦。佩服冬泳的人。   

 

  评论者: 闫一旭

发表时间:2012-11-21 20:00:20

兴伟战友,户外和室内水温是一样的,不过户外更刺激,水到0度就结冰,冬泳室内室外2至3度水的密度最大,也是最考验意志的关键,谢谢你的关注。谢浰强战友胜华战友祝福。   

 

  评论者: 胡胜华

发表时间:2012-11-20 8:02:24

     一旭能坚持冬泳真是件好事,祝福你健康长寿!   

 

  评论者: 祝浰强

发表时间:2012-11-19 20:50:39

身手矫健,池中蛟龙。
   

 

  评论者: 徐兴伟

发表时间:2012-11-19 12:26:22

    北方的冬泳是在户外那才爽.   

 

  评论者: 闫一旭

发表时间:2012-11-19 9:19:26

谢二位到访,冬泳确实非常好,但要循序渐进夏天开始一直延续,才可以坚持。   

 

  评论者: 罗永志

发表时间:2012-11-18 11:26:26

   一旭战友真棒,我是不敢啊,怕冷。   

 

  评论者: 彭艳芳

发表时间:2012-11-18 10:58:59

您能坚持游泳对身体很好,冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,被称为“血管体操”,起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。   

 
   

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