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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
所有篇目(共1933篇)

标题:

医生公布最靠谱的解酒法  

发表时间:

2013-2-24 20:46:55

更新时间: 

2013-3-2 20:50:14  更新者: 王进乐

关键词:

保健 养生 预防 解酒法  

  [这是对本篇第 1334 次阅读]

阅读评论
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               医生公布最靠谱的解酒法

                          http://health.msn.com.cn 2013-02-24 07:04:04 来源: 环球网健康频道                                 http://health.msn.com.cn/healthcare/20130224/07041533669.shtml#

   饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量

  大家都知道,适量饮酒,有助健康。但短时间内摄入大量酒精会增加肝脏的氧气消耗,从而造成急性酒精中毒,而如果长时间过量喝酒,轻者会出现酒精性脂肪肝,严重的还会导致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。因此饮酒时,量的把握是保持健康的关键。

  如何计算自己的喝酒量是否合适呢?无论 哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。如何计算自己的酒精摄入量?中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心 主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式,即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

  如此推算下来,以白酒为例,一个人一次饮酒 的量,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升;葡萄酒度数相对较低,低度葡萄酒应控制在5两以内,高度则不要超过3 两,否则会伤害肝脏;市面上常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。如此算来,啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。

   饮酒过程多喝水

  虽然明白酒精危害的人很多,可到了宴席上,一二两总是难以过关,半斤八两甚至一斤也是常事。既然过了安全饮用量,那如何降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢?三三一医院肝胆外科医生刘小飞向记者介绍了几种办法。

  “如果可以,最好选择低度酒。”刘医生说,通常情况下,同等剂量,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。此外,白酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低。

  “饮用过程中多喝水是个不错的办法。”刘医生建议,喝酒时,多喝白开水,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担;此外,喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底,但不要吃腊肉、咸鱼这类食物,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。再次,喝酒要慢些,小口喝,猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤大。餐后上果盘时,尽量多吃点西瓜,能帮助酒精排出。

  “喝得不舒服或者醉了,除了将酒呕吐出来外,还可以喝点蜂蜜水、果汁,或吃点新鲜葡萄解酒。”刘医生告诉记者。

   喝混酒更易得肝癌

  近些年,衣着上的混搭风也进入酒桌,“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让医务人员很是忧虑。欧美等发达国家已有大量研究显示,酒精与肝癌发生有很大的关系,饮混合酒的人患肝癌的几率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。

  这是因为,各种酒的酒精含量不同,啤酒、白酒、葡萄酒交叉着喝,身体对这样不断变化的酒精含量难以适应。更重要的是,各种酒的组成成分不尽相同,比如, 啤酒中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透作用,对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。

  

评论(共 7 篇):

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-3-2 20:50:14

谢谢瑞敏 维萍的关注和留言.

记住了:少喝酒!
   

 

  评论者: 陈维萍

发表时间:2013-2-25 22:21:01

学习了,受益!   

 

  评论者: 闫瑞敏

发表时间:2013-2-25 22:11:38

老乐,少喝酒啊。   

 

  评论者: 王进乐

发表时间:2013-2-25 19:20:13

谢谢素荣 黎晴 华敏的关注和留言.

适当和适时的喝一点酒还有一定的益处,"拼酒"等于"拼命",健康就要出大问题啦.    

 

  评论者: 方华敏

发表时间:2013-2-25 8:58:20

进乐大哥好!
谢谢你介绍的解酒方法啊,可现如今酒桌上,不是品酒而是拼酒。呵呵
   

 

  评论者: 史黎晴

发表时间:2013-2-25 0:36:21

  进乐辛苦了!迟到的祝福,愿年年元宵节快乐!健康开心每一天!   

 

  评论者: 孙素荣

发表时间:2013-2-24 23:24:58

谢谢进乐的提示。祝您元宵节快乐!   

 
   

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