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作者: 王进乐 
部队: 464医院   
部门: 辅助科 
职别: 技师 
   
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致辞: 祝战友们身体健康!


沈阳见!!! 
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标题:

早晨喜欢干这种事的人更长寿,你喜欢吗?  

发表时间:

2017-10-18 20:33:15

更新时间: 

2017-10-18 20:33:15 

关键词:

家庭 保健 健康  

  [这是对本篇第 1001 次阅读]

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           研究表明:早晨喜欢干这种事的人更长寿,你喜欢吗?

                    青春康源医药 今天04:08

男男女女每天都会干一件事情就是排便,那么一天什么时候排便最好?最佳答案是早晨。你睡觉的时候,小肠和结肠都忙着处理白天吃下的食物。睡醒后,这些食物可能已经穿过了你的身体,但是如果你匆匆忙忙跑着去上班而不是蹲厕所,会让你的内脏运动感到非常迷惑,开始不规律地工作,从而慢慢的产生毒素。

 什么样的排便才正常?

 正常的大便频率为1天1次,且应定时以免不规律而致功能紊乱(如便秘、痔疮等),最好是在早晨进行――因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘。

 影响排便的3大因素:

 1、进入直肠的粪便量过少,对直肠壁产生的压力不足,致使直肠壁内的感受器不产生冲动,因而亦无排便反射产生。这种情况多见于进食过少及进食过于精细者。

 2、直肠对肠腔内的压力刺激失去正常的敏感性,不能产生冲动。这种情况见于长期不及时排便、经常灌肠或滥用泻剂者。

 3、神经或脊髓受损,如多发性神经根炎、截瘫等病,使传导冲动的神经受损,不能产生排便反射。

 如何促进排便?

 若只是普通的便秘,医生说:实在不行就拿点药(泻药),不想花钱的就多吃蔬菜水果,多运动,每天饮水量为1500-2000毫升,最好能养成每天早起空腹喝杯水的习惯,这可刺激胃肠蠕动,促进排便,且能增加肠中水分,防止粪便干燥。对于效果大家都懂得!如果这些方法你都尝试过,并且无效,教你一个饮食的调理方法,90%的用过基本都管用。

 大人、小孩都能用的小偏方,10个用了9个说好

 方法:一级火麻油兑蜂蜜水或者酸奶都可以,一般连喝几次大便就会通畅。

 为什么火麻油兑蜂蜜水或者酸奶治便秘这么管用?其实是火麻油是由火麻油榨而来,火麻仁性平,归脾、胃、大肠经,功效润肠通便、润燥杀菌养胃的作用。常用于体质较为虚弱、津血枯少的肠燥便秘。火麻油在巴马长寿地区是最常食用的一种植物油,所以当地长寿老人居多,且没有便秘三高等症状。

 

  

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浏览时间:2021-9-26 18:28:29
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