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作者: 王秀娟 
部队:    
部门: 朝阳医院 
职别:  
   
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所有篇目(共96篇)

标题:

伸懒腰养生  

发表时间:

2011-5-27 23:01:20

更新时间: 

2011-6-1 9:43:07  更新者: 徐同联

关键词:

养生 保健精华  

  [这是对本篇第 2400 次阅读]

阅读评论
 保健3 精华          单篇显示

 

                        伸懒腰养生

   人在疲倦时,伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说,伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一,就是血液循环正常与否。因为,为人体各部分提供营养物质,并把废物带走的工作,都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰,会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多瘀积的血液被赶回了心脏,就可以改善血液循环,与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,亦能增进肌肉本身的血液流动,使肌肉内的废物得以带走,从而消除疲劳,振奋精神。此外,伸懒腰时人们总喜欢两臂外展,出现扩胸运动,从而使人心旷神怡,开怀气畅。
  

评论(共 4 篇):

  评论者: 徐同联

发表时间:2011-6-1 9:43:07

  又学一招,医生说的没错,只要坚持必有好处。   

 

  评论者: 张玉武

发表时间:2011-5-31 17:09:54

  秀娟医生介绍的很好!我试着做了几次挺舒服。谢谢您!   

 

  评论者: 殷桂均

发表时间:2011-5-31 12:43:17

听人说伸懒腰好,我每天睡前,起后都伸懒腰,但不知道有这么多好处。看来以后更要坚持下去了。   

 

  评论者: 陈子才

发表时间:2011-5-28 11:39:05

   在人们眼里伸懒伸不是什么好事,没想到伸懒腰还有这么多好处。谢谢王医生的介绍。   

 
   

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