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作者: 闫一旭 
部队: 炮2师   
部门: 炮2师4团汽车2连,空高炮19师57团汽车连 
职别: 驾驶员 
   
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标题:

糖尿病人盛夏三注意:饮料、水果、运动要适当  

发表时间:

2011-5-16 23:39:39

更新时间: 

2011-5-16 23:39:39 

关键词:

保健转载新华网  

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糖尿病人盛夏三注意:饮料、水果、运动要适当
2010年07月07日 08:26:30  来源: 新华网   编辑: 杨静 【字号 留言打印关闭

    新华网南京7月6日专电(记者朱旭东)眼下各地陆续进入 盛夏,持续高温,酷热难当,对糖尿病患者来说,做好有特色的夏日保健格外重要。据东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖介绍,天气炎热,偏胖的糖尿病患者 常常害怕运动,有时还忍不住喝大量的碳酸饮料,这些都是不利于患者身体健康的,严重的会引发各类并发症,需要引起一定重视。

    注意 一:不要喝大量碳酸饮料。天气炎热,人特别容易出汗,水分的丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水 等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据记者了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较 多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

    注意 二:冷饮、水果适当吃。对糖尿病人而言,完全禁食水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不 是完全禁止的,不过即使血糖控制较好的病人,也应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。

    注意三:天热也要适量运动。首先要避免阳光的直射,运动 地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,最好在清晨或黄昏,运动量不宜过大。另外,运动时最好穿宽松透气性好的衣服,注 意水分的及时补充,运动前要做好准备活动,运动结束时做些放松调整活动。(完)

  

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